壮阳食物排行榜TOP10

你知道哪些常见的壮阳食物吗？本文将为你详细介绍几款有益于养生保健的食材推荐，适合体虚人士日常保养。

蕹菜被誉为补肾良药，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和多种维生素，营养均衡，有助于养生保健，深受大家欢迎。

- 枸杞位居第二，常食可美容养颜、强身健体，并有助于提升性功能。

- 鹌鹑蛋位列第三，营养丰富，具有补益身体、增强体质的功效。

- 第四名是腰子，即动物肾脏，民间认为吃啥补啥，尤以羊腰子滋补效果最佳。

- 泥鳅位列第五，据本草纲目记载，具有暖中益气、补肾壮阳的功效。